Eisenmangel, Eisenpräparate und Therapien - Seite 2
Willkommen bei EisenStark.de
Ein Eisenmangel schwächt Körper und Geist. Je nach Lebensphase des Menschen kann es nicht nur Mangelsymptome hervorrufen, sondern die Entwicklung des Menschen gefährden. Daher ist es wichtig, sich mit diesem Thema auseinander zu setzen.
Nicht nur Schwangere oder Mädchen während ihrer Monatsblutung können unter Eisenmangel leiden. Auch Sportler merken einen Eisenmangel durch Leistungsabfall. Da unser Körper nur langsam Eisen aufnimmt, ist es wichtig eisenreiche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Bei akutem Eisenmangel können auch Eisenpräparate nötig werden. Auf unsere Webseite klären wir Märchen auf und bieten alle nötigen Informationen über den Mikronährstoff Eisen.
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Schwangerschaft und Stillzeit
Eisenmangel während der Schwangerschaft oder Stillzeit
Bereits bei der Geburt hat der Säugling eine Eisenreserve, die nicht ausgeschöpft werden sollte. Sämtliche Nährstoffe kommen nun über die Muttermilch, so auch das Eisen.
Sport und Eisen
Eisenmangel beim Sport
Die Leistungsfähigkeit beim Sport ist von vielen Faktoren abhängig. Eisenmangel wirkt sich dabei stark negativ auf die Leistungsfähigkeit aus.
Vegetarische Ernährung
Fleisch als gute Eisenquelle?
Immer wieder liest und hört man, dass Fleisch die beste Eisenquelle sei. Und dies der Grund sei, warum Vegetarier und Veganer besonders anfällig für Eisenmangel seien. Stimmt das, oder ist dieses Wissen veraltet?
Homöopathie bei Eisenmangel
Eisenmangel homöopathisch behandeln
Auch die Homöopathie verwendet Globuli bei Eisenmangel. Gerne werden hier Ferrum metallicum oder Ferrum phosphoricum verwendet. Doch funktioniert die Behandlung zuverlässig?
Eisen-Märchen
Märchenstunde Eisen und Eisenmangel
Es gibt im Volksmund viele Empfehlungen und Irrglauben, die dem Spurenelement Eisen gelten. So hört man häufig, wenn man Eisenmangel hat „Dann musst du mehr Spinat essen“ oder „Vegetarier haben immer Eisenmangel“.
Eisenreiche Lebensmittel
Welches Lebensmittel enthählt viel Eisen?
Eisen ist ubiquitär, dies bedeutet, es kommt überall vor. Wenn auch nur in geringen Dosen. So kommt Eisen zwar in all unserer Nahrung und unserem Trinkwasser vor, doch ist es gering oder mit schlechter Bioverfügbarkeit.
Natürliche Eisenpräparate
Eisenmangel natürlich behandeln
Mit unserer Nahrung nehmen wir viele verschiedene Vitalstoffe gemeinsam auf. Isolierte Stoffe haben meist nicht die gleiche Wirkung. Auch bei Eisenpräparaten gibt es natürliche Alternativen.
Eisenpräparate
Bioverfügbarkeit von Eisen und Eisenpräparaten
Präparate gegen einen Eisenmangel gibt es viele. Doch ist die Bioverfügbarkeit, also wie gut das Eisen vom Körper aufgenommen wird, stark unterschiedlich. Im Folgenden stellen wir die verschiedenen Eisen-Typen vor und geben Informationen zu deren Bioverfügbarkeit.
Nebenwirkungen von Eisenpräparaten
Bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln sind Nebenwirkungen nur selten. Bei Eisen ist dies anders. Dabei macht häufig die Dosis die Wirkung. Je höher ein Präparat dosiert ist, desto häufiger ist mit Nebenwirkungen zu rechen.
Abschnitte unserer Webseite
Unsere Webseite gliedert sich in mehrere Abschnitte. Im Folgenden geben wir dir einen kurzen Überblick über die verschiedenen Themen-Schwerpunkte von Eisenstark.de.
Der Bereich „Der Nährstoff“ umfasst die Funktionen von Eisen in unserem Körper und wie die Eisenaufnahme verbessert werden kann. Auch wird darüber gesprochen, welche Lebensmittel und Stoffe die Eisenaufnahme erschweren oder verhindern.
Weiter geht es zum größten Thema: dem „Eisenmangel“. Hier informieren wir darüber, wie sich ein Eisenmangel äußert, dieser ermittelt wird und welche Gründe er haben kann. Wer Eisen zu sich nimmt, muss sich ebenfalls mit dem Thema der Eisenüberdosierung befassen. Diese kann schwerwiegende Folgen haben und darf daher nicht ignoriert werden.
Kommt es zu einem Eisenmangel, sind „Präparate“ das Mittel der Wahl. Dabei gibt es verschiedene Formen und Wirkstoffe, mit denen Eisen eingenommen werden kann. Hier geben wir Aufschluss über die Bioverfügbarkeit verschiedener Eisenverbindungen und Formen der Darreichung.
Da eine langzeitige Versorgung mit Eisen nicht nur über Eisensaft oder Eisentabletten erfolgen sollte, stellen wir auch verschiedene „Therapien“ vor. Hier beschäftigen wir uns mit der Behandlung mit Eisenpräparaten wie auch mit der Versorgung von Eisen über die Nahrung. Da eisenreiche Lebensmittel in einer ausgewogenen Ernährung nicht fehlen sollten, gehen wir auf diese Thematik näher ein.